Canan Karatay tarafından hazırlanan ve Türkiye çapında çok popüler hale gelen Karatay Diyeti, kişiyi uzun süre tok tutan besinlerle hazırlanan bir diyettir. Karatay Diyeti’nin en önemli detaylarından biri verilen kilonun geri alınmamasıdır. Diyet listesi diğer popüler diyetlerin “sık sık ama az yeme” felsefesini bir kenara bırakır ve az öğünle doyurucu olmayı hedefler. Bu diyette günün en önemli öğünü kahvaltı kabul edilir ve bu öğünde protein ve kalori açısından yüksek gıdalar tercih edilir. Canan Karatay tarafından hazırlanan bu diyet, karaciğer yağlanmasını gidermek ve yağ bölgesindeki artışı engellemek üzerine kurulur. Karatay Diyeti sağlıklı yağlar, protein kaynakları ve karbonhidratlardan oluşur. Karatay Diyeti ile ilgili öne çıkanlar. Yapılan yüzde 20 zam ile birlikte İstanbul-Eskişehir arası için alınan bilet fiyatı 64 TL’den 77 TL’ye yükseltilirken, bu iller diyeti arasında gidiş-dönüş fiyatı ise 109 TL’den 131 TL’ye yükseltildi.
Bu da ilginizi çekebilir: Köpüş oyunlarıveya tivibu spor 2 canli yayin
Bets10 telegram
Ancak diyetin uygulanacağı süre boyunca canan karatay diyeti diyet listesine harfiyen uymak gerekir ve yasak olan besinlerin hiçbiri tüketilmemelidir. Paketli ve rafine gıdalara karşı olan Canan Karatay, kuruyemiş benzeri ürünlerin de işlenmemiş olması gerektiğini belirtiyor. Karatay Diyeti’nin zararları. Karatay Diyeti’ni uygulayanlar kısa sürede kilo vermeyi başarsa da karbonhidrat açısından fakir, protein açısından zengin olan bu diyetin çeşitli yan etkileri de mevcuttur. Protein oranı yüksek diyetleri uygulamak ilk etapta hızlı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olur ve Karatay Diyeti de bunlardan biridir. Ancak fazla protein tüketimi tansiyon, ürik asit ve kötü kolesterol gibi değerlerde artışa sebep olabilir. Superbahis kayit.
Kahvaltı: Tereyağında 2 yumurtalı menemen yada omlet, domates, beyaz peynir, tatlı kırmızı biber, antep fıstığı, bitki çayı. Ara Öğün: Zorunlu olmasa da tuzsuz yer fıstığı veya bitki çayı tüketilebilir. Öğle Yemeği: 3-4 ızgara köfte, zeytinyağlı taze fasulye, 1 kase yoğurt, bol yeşilli yada turp ve havuçlu salata, 1 tatlı kaşığı keten tohumu. Ara Öğün: Zorunlu olmasa da acıkmanız durumunda, bir elma yada armut, veya 1 kase yoğurt. Akşam Yemeği: 3-4 kuzu pirzola yada normal boy dana bonfile ızgara, zeytinyağlı enginar yada taze bakla, bol yeşilli bir mevsim salatası, 1 tatlı kaşığı keten tohumu. Karatay Diyeti 4. Gün. Kahvaltı: Tereyağında peynirli 2 yumurtalı omlet, 8-10 tuzsuz zeytin, az beyaz peynir, salatalık, maydanoz, yeşil çay (yada diğer sevilen bir bitki çayı) Ara Öğün: Zorunlu olmasa da 1 avuç tuzsuz yer fıstığı veya badem tüketilebilir. Öğle Yemeği: Bir normal boy dana bonfile yada 3-4 parça kuzu pirzola, bir tabak zeytinyağlı pırasa (suyunu yememeye özen gösterin), 1 tam domates, 1 kase yoğurt, 1 tatlı kaşığı keten tohumu. Ara Öğün: Zorunlu olmasa da acıkırsanız ufak bir portakal veya mevsimine özel bir meyve tüketilebilir.
Kanada'da tır şoförü maaşları.
Stalin ile iktidar rekabetine girmiştir ancak kaybetmiştir. Troçki, sürekli devrim yapılması gerektiğini savunur ve devrimin tüm dünya genelinde gerçekleşmesi gerektiğini söyler. Troçki, tek bir işçi devletinin kapitalist baskılara dayanamayacağını savundu ve bu yüzden de tüm dünyada sosyalizmin gerçekleşmesi gerektiğini savundu. Artı olarak Troçki, Marx’ın komünizminin temel olarak aynı kalması gerektiğini düşündü ama Lenin’in yaptığı değişikliklerin de doğru olduğunu söyledi. Stalin ve Mao karşıtı bir devrimci olan Troçki, Sovyetler Birliği’nde “Sol Muhalefet” olarak örgütlenmiştir. Ayrıca Troçki, işçi sınıfı ve köylülerin ordusu olarak adlandırdığı “Kızıl Ordu” adında bir ordunun kurucusudur. Hatta bu ordu, tank yönünden bir müddet boyunca dünyanın bir numarası konumuna geldi. Josip Broz Tito da Marksist-Leninist görüşlere sahipti. Sosyalist Yugoslavya’nın kuruculuğu görevini üstlenen Tito, geldiği aileden ve çevreden dolayı da Marksist-Leninist bir bakış açısı kazanmıştı. Bets10 telegram.Akşam Yemeği: Balık ızgara, kırmızı soğan, turp, roka, havuç ve bruksel lahanasından oluşan salata, yanına zeytinyağlı barbunya. Tümü canan > 19. Paz’ın derin pasıyla canan savunma arkasına sarkan Soner’in sağ çaprazda kaleciyle karşı karşıya pozisyonda topu filelere gönderdi.
Makaleyi okudunuz "canan karatay diyeti"
Makale etiketleri: Demokrasi üniversitesi taban puanları,Vawada'da bonus nasıl kullanılır